Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 71,55g | Hh: 161,40g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно + Сливки, Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой, Нектарин, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Масло Гхи, Рис Отварной, Kozel Пиво Светлое . Päivällinen: Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочном Шоколаде с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|