Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 108,82g | Prot: 163,98g | Hh: 50,88g.
Aamiainen: Cathedral City Cheddar, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Kaffee, Ei, Erdbeeren. Lounas: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Benfit High Protein Fusilli, cranberries getrockent, SPAR Stangensellerie, BioBio Rinder Gulasch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika. Päivällinen: Rapunzel Haselnussmus, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Magerquark, Honigmelonen, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Parma Parmaschinken. Välipalat/Muut: Alesto Pekannusskerne, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|