Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 122,20g | Hh: 268,00g.
Aamiainen: More Nutrition Protein Wrap, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Ja! Vanille Erdbeer Hörnchen, Cornflakes, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Geflügel Salami. Lounas: Leerdammer Bärlauchkäse, Hofgut Hähnchenbrustfilet Barbecue, Sanchon Grillsauce Barbecue, Guacamole, Semmel, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Sirup, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|