Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 100,02g | Prot: 74,31g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Bekker Хлеб Дарницкий, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Зеленый Чай. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Помидоры, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|