Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 59,27g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Kekik (Kurutulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Lounas: Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Soslu Köfte (Karışım), Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Kekik (Kurutulmuş), Toz Biber, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Nohut. Välipalat/Muut: Eti Pop Kek Muzlu, Nohutlu Pilav, Tatlı Kiraz, Ülker Çizi Çıtır Atıştırmalık, Kedi Dili. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|