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sérieux 😭😭 comment c'est possible jai mangé 1300 cal hier dont une glace mais quand même
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66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1491 kcal
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Rasva: 38,25g | Prot: 95,12g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café Classique , Aptonia Recovery Drink (64g). Lounas: Simply Market Blanc de Poulet, Carrefour Mozzarella, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Brocolis Surgelés, Carrefour Pasta Pipe Rigate. Päivällinen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carrefour Épinards Hachés. Välipalat/Muut: Banane, LU Granola. lisää...
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Painonnousu 7 kg viikossa
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 Kommentit
Pas assez d'apports nutritionnels, le corps va se mettre à stocker le moindre sucre qu'il va avoir à disposition, il faut manger plus.
16 kesä 23 jäseneltä: 🌿LAU LMT 🌿
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Je mange à ma faim la balance me dit que jai besoin de 1400 pas plus je ne travaille pas mis à part le sport je ne bouge pas et jai un métabolisme lent
16 kesä 23 jäseneltä: cindy.p34
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Justement ce n'est pas normal d'avoir un metabolisme lent, cela vient d'un manque d'apport nutritionnelles et d'un manque d'activité, une femme ne devrait pas consommer moins de 1800cal.
16 kesä 23 jäseneltä: 🌿LAU LMT 🌿
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Mais si je mange plus je grossis
16 kesä 23 jäseneltä: cindy.p34
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C'est pas là nourriture qu'il faut augmenter, c'est l'activité, le corps va réclamer et c'est comme ça qu'on augmente petit à petit.
16 kesä 23 jäseneltä: 🌿LAU LMT 🌿
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Je fais 3x/semaines muscu et vélo d'appartement 6x/semaines
16 kesä 23 jäseneltä: cindy.p34
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Donc justement, tu as besoin de plus.
16 kesä 23 jäseneltä: 🌿LAU LMT 🌿
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Ok je vais essayer d'augmenter un peu. Merci du conseil
16 kesä 23 jäseneltä: cindy.p34
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Painohistoria - cindy.p34
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