Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 150,14g | Hh: 238,69g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Лимонный, Эковакино Сметана 15%, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный. Lounas: Sen Soy Соевый Соус Классический, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Лидский Квас, Globus Говядина Варено-Копченая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Яйцо, Ваш Выбор Фасоль Стручковая . Päivällinen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Лидский Квас, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Sen Soy Соевый Соус Классический, Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Icestar Гавайская Смесь . Välipalat/Muut: Перекресток Персик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KomarOlga
|