Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2908 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 188,29g | Hh: 415,39g.
Aamiainen: Egg, ON ON 100% Whey, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Milk (Nonfat). Lounas: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Philippine Brand Dried Mangoes, Keebler Club Reduced Fat Crackers, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
P90X - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|