|
F: 13,4%
W: 68,0%
M: 89,5%
1587 kcal
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 108,07g | Hh: 275,03g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis. Lounas: Gut & Günstig Rahmspinat, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Leerdammer Leger. Päivällinen: Blaubeeren, Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Rustipani. Välipalat/Muut: Räucherlachs, TiP Forellenfilets Geräuchert, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Baguette, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Also ich muss sagen, lieber Everlost, Respekt vor Deiner Disziplin mit dem Aufschreiben und Deinen Einhalten des ETB's . Hut ab !!!!
19 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Vielen Dank meine Liebe! :) Versuche immer recht genau zu sein bei den Eintragungen.
Wünsche dir ein wunderschönes Wochenende!!! :D
20 helmi 15 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|