Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 122,89g | Prot: 72,70g | Hh: 149,91g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Geflügel Leberkäse, Wiener Würstchen, Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Tomate Vom Markt. Päivällinen: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Gemüsesuppe, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Erdnüsse, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Mandarine. lisää...
|
|
3730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|