Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 28,67g | Prot: 82,63g | Hh: 105,20g.
Aamiainen: Апельсин, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Амбер Сыр, Хлеб Черный, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры, Курица Вареная. Päivällinen: Красное Яблоко, Kamis Зелень Петрушки, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|