Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 50,81g | Hh: 124,73g.
Aamiainen: Нектарин, Зеленый Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Гречка Отварная. Lounas: Greenbox Рис Басмати с Овощами и Спаржей, Чай. Päivällinen: Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%, Цезарь Салат. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Американо. lisää...
|
|
1388 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 17 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|