Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2023
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 86,59g | Prot: 89,48g | Hh: 112,67g.
Aamiainen: Walmart Pão Francês Integral , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lounas: Ratatouille, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Enroladinho de Salsicha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Pão Francês Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Välipalat/Muut: Hortifruti Laranja Bahia, Santa Helena Paçoca Diet, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|