Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 81,45g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: Рот Фронт Ромашка, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком и Сахаром, Давлеканово Вак Беляш. Lounas: Славянка Лёвушка, Яйцо, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка Отварная, Polar Треугольники Тресковые, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Избенка Сырники Творожные 5%, Квас. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bolkisevavala
|