Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 56,93g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Udang Rebon, Martabak Telur, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Sayur Campuran. Lounas: Telur Ikan, Pisang, Myprotein Whey Protein, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|