Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 146,06g | Hh: 230,42g.
Lounas: Rose Brand Tepung Tapioka, Carrefour Kencur, Tahu Sumedang, Kacang Panjang Hijau, Tape Singkong, Finna Kulit Lumpia, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi Udang. Päivällinen: Ubi Ungu Rebus, Pepaya, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Tumis Oncom, Putih Telur, Bartoz Chicken Nugget, ABC Kecap Manis, Blue Band Serbaguna, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 9,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|