Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 70,40g | Hh: 127,55g.
Lounas: 간장, 콩나물, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 양배추볶음, 계란후라이. Päivällinen: 매일 매일우유 솔티피넛 롤케이크, 곰곰 아몬드&호두 두유, CU 반숙에그 샌드위치, 허닭 닭가슴살스테이크 옥수수. lisää...
|
|
732 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|