|
Hmmm... noch geht's nicht wieder runter, aber ich bleibe stark! 😊 Samstag früh steht mal wieder ne Runde laufen auf dem Programm, Sonntag endlich wieder Zumba und am Montag will ich auch endlich wieder schwimmen! 😊
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 96,96g | Prot: 181,80g | Hh: 146,01g.
Aamiainen: Zucker, Milchkaffee, Goldland Blütenhonig, Wasa Ballaststoffe, Blaubeeren. Lounas: Natsu Lunch Pot Rotes Thai-Curry. Päivällinen: Zwiebeln, Spitzpaprika, Zucchini, Galbani Mozzarella, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
klingt so gut, dass ich es mir diesmal auch vornehme am Samstag früh laufen zu gehen, mal sehen, ob ich es auch mache :)
20 helmi 15 jäseneltä: juloek
|
Mein Laufen gehört zum festen Ritual, aber eine kleine Überbelastung macht mein Sportprogramm erst einmal unmöglich :-( Trotzdem Trillian , viel Spaß am Wochenende :-)
20 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
das geht schon wieder runter Geduld.
20 helmi 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Lass dich nicht unterkriegen! :) Bald geht's wieder abwärts! ;)
20 helmi 15 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|