Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 88,18g | Hh: 150,16g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Lounas: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Сыр Страчателла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Päivällinen: Светаево Тильзитер, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Светаево Кефир. lisää...
|
|
3212 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alla-know
|