Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 69,95g | Hh: 83,64g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Шарлиз Шоколадная Паста, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Päivällinen: Черешня, Скумбрия Запеченная, Фанагория Вино Белое Полусладкое . Välipalat/Muut: Ванильное Мороженое, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|