Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 197,50g | Hh: 205,16g.
Aamiainen: EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Evobar (Milky Crisp). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Clever Salzstangerl, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|