Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3096 kcal
|
Rasva: 131,08g | Prot: 117,06g | Hh: 354,33g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Penny Markt Gouda (37g), REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kinder Cards, Gut & Günstig Käse Gebäck-Stangen, Banane. Päivällinen: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Gebratener Reis mit Hühnchen. Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|