Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 54,64g | Hh: 81,32g.
Aamiainen: Сироп, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ветчина, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Майонез. Lounas: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Салат Крабовый, Запеченный Картофель. Päivällinen: Чай, Sen Soy Соус Унаги, Лэнд Котлеты из Цветной Капусты. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - El_Nort -
|