|
hamur işi kacamaklarina ragmen 1haftayı çöpe atmadim ne verdik kilo nede aldık..
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 159,56g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Hardline Whey 3Matrix. Lounas: Bolca Hindi Külbastı , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Lor Peyniri. Päivällinen: İçim Fit Süt Vanilyalı, Bahs. Kurabiye Aromalı Protein Toz. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
oda güzel vermek kadar almamakta önemli bence :))
17 kesä 23 jäseneltä: kayaaysima2016
|
Aynen öyle aysima👊...benimde tesellim bu oldu enazindan almadim diyorum
17 kesä 23 jäseneltä: .metin.
|
Sevindim senin adına öbür hafta inşallah verirsin:)
17 kesä 23 jäseneltä: kayaaysima2016
|
Yakarsın sen o hamurları sıkıntı yapma 👊🏻
17 kesä 23 jäseneltä: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|