Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 67,66g | Hh: 119,64g.
Aamiainen: Maçã, Hacendado Iogurte Grego Natural, Alpro Alpro Natural Unsweetened . Lounas: Casa de Mateus Doce de Cereja 0%, Fresky Frutos Tropicais, Maçã, Banana, Croissant, Pingo Doce Chantilly, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Mimosa Manteiga com Sal, Bimbo Pão sem Côdea, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes sem Côdea. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|