Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2861 kcal
|
Rasva: 114,52g | Prot: 150,93g | Hh: 229,16g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Селедка под Шубой, Яйцо, Творог 18%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Вино Красное Сухое, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Мясо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - okarinasai
|