Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 119,34g | Hh: 150,46g.
Aamiainen: Aardbeien, Öing Magere Kwark, Chiazaad, AH Havermout Volkoren, Banaan, Campina Volle Melk. Lounas: Fuet Cerdo Extra La Tinaja, Bitterballen, Heineken Bier. Päivällinen: Sherry, Rode Tafelwijn, Stokbrood, Witte Tarwebloem, Zwarte Olijven, AH Romaine Sla, Rode Paprika, Wortelen, AH Gepelde Tomaten, AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Koolvisfilet. Välipalat/Muut: Walnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Melkan Cottage Cheese, Cherrytomaten, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|