Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 115,00g | Prot: 182,73g | Hh: 159,46g.
Aamiainen: Chá Verde, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Lounas: Quiabo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chá Verde, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo. Päivällinen: Quinoa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Procorps Whey Woman Pro, Chá Verde, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Albumina. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Damasco Seco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Max Titanium Fit Shake, Probiótica Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Procorps Whey Woman Pro. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbarapim
|