Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2671 kcal
|
Rasva: 179,35g | Prot: 217,35g | Hh: 41,87g.
Aamiainen: La Paulina Сыр Эдам, Ашан Семена Подсолнечника Очищенные, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Яичный Белок, Яичный Желток, La Paulina Сыр Эдам, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Говядина Постная, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|