Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 112,40g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローソン チキンと彩り野菜のオープンサンド. Päivällinen: 鯛の刺身, サーモンの刺身, シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, 生ビール, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, ブリの刺身, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Välipalat/Muut: ブルーベリーマフィン, 森永乳業 レーズンバター風サンド. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|