Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 84,45g | Hh: 181,83g.
Aamiainen: セブンイレブン だしが際立つ！ざる蕎麦. Päivällinen: セブンイレブン かぼちゃ煮, アサヒビール クリアアサヒ, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, かねます 焼き野菜, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Välipalat/Muut: イオン株式会社 素煎りアーモンド, ブルボン ガトーレーズン. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|