Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 31,81g | Hh: 154,51g.
Aamiainen: Bihun Goreng, Cap Cay Kuah. Lounas: Cap Cay Kuah, Bihun Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Mayora Mie Oven. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Rumput Laut, Regal Marie. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|