Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
146,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 56,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 83,57g | Hh: 279,46g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус Классический, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Нектарины, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Сладкий Красный Перец, Русское Море Крабовое Мясо, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lounas: Варенька Протертая Ягода Черника, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Päivällinen: IL Патио Пицца IL Патио, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Помидоры Черри, Куриные Наггетсы. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavel0878
|