Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 52,19g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Goreng. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Monde Butter Cookies, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Bakwan, Sasa Saus Sambal, Bakso Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NINASOMATRI
|