Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 69,74g | Prot: 119,78g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Рузский Творог Обезжиренный , Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый, Кофе. Lounas: Now Foods Омега-3, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Кофе. Päivällinen: Кофе, Яичница, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|