Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 129,96g | Hh: 329,97g.
Aamiainen: Bombbar Томатный Соус, Лента Kids Яйцо Куриное со с Омега-3, Собрание Шоколадные Конфеты "с Предсказанием", Клубника, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lounas: Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся , Bombbar Томатный Соус, Свой Урожай Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Морозко Green Мексиканская Смесь, Увелка Крупа Гречневая, ВкусВилл Котлета из Мяса Кролика, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Сыр Творожный 65%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Славмо Молоко 2,5%, Mute Какао Порошок 100%, Славмо Молоко 2,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби, 4BAKERY Сироп без Сахара, Банан, Ашан Яблоко Ред Чиф, Лента Творог Рассыпчатый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beefsteakz
|