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🥲
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48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2030 kcal
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Rasva: 39,72g | Prot: 130,97g | Hh: 284,39g.
Aamiainen: Mela, Marmellata di Fragole, Uva Passa, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Delizie del Sole Riso Basmati, Lidl Fettine Sottilissime di Fesa di Tacchino, Smile Crunch Fiocchi di Avena Baby Vaniglia, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light alla Fragola. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
A me sale velocemente se mi ci metto. Paura
18 kesä 23 jäseneltä: marziana666
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Ma mi pare così assurdo...@eli tu lo sai🙄🙄 da domani aumento ancora, se svacco il mio nutrizionista mi avrà sulla coscienza 😂
18 kesä 23 jäseneltä: Chtulhu
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@Geba, sono seguita da un nutrizionista (oltre che essere io dietista 😂) mi affido ad una persona di cui mi fido ciecamente: nutrizionista e pt e gareggia come BB. Sono partita da una situazione imbarazzante tipo di 1300 calorie, dove il mio vecchio nutrizionista mi diceva "sei sedentaria, hai 35 anni e sei alta 155 , di più non ti posso dare!!" Da lì un disastro perché non miglioravo in palestra e nemmeno un dimagrimento...niente stallo più totale!! Ora sto a 2000 da domani aumento altri 25 gr di carbo e lunedì prossimo altri 25 vediamo se riusciamo a mettere su un po' di magro...
18 kesä 23 jäseneltä: Chtulhu
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