|
On my scales I'm 2lb until I'm under 12st 🤞not been that in forever xx
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 35,90g | Hh: 107,80g.
Aamiainen: Morrisons Red Leicester Cheese, Tesco Medium Eggs, Tesco White Toasting Muffins. Välipalat/Muut: Morrisons Cherries, Cadbury Fudge (22g), Morrisons Cheese Curls (14g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Brilliant, Heather! Hope that encourages you. Do you know what made the loss?
18 kesä 23 jäseneltä: Anne_145
|
Lots of fruit, no snacks I buy the small fudges, curly wurly, freddos low in cals n have 1 of each 🙄, but iv drunk loads of water n only have one kidney so sometimes I store it, do feel dissapointed with such a small loss when I feel like iv conquered a lot xx
18 kesä 23 jäseneltä: heatherboardman
|
Keep going though. Its consistency that makes all the difference.
18 kesä 23 jäseneltä: Anne_145
|
18 kesä 23 jäseneltä: Nadia Awni
|
It’s all about the small changes to the diet that makes it sustainable this is what I’ve learned like doing my own take on low carb not keto didn’t agree with me caused depression and kidney issues so u are making great progress slow & steady lovely Heather xxx
18 kesä 23 jäseneltä: Nadia Awni
|
18 kesä 23 jäseneltä: Chessnut64
|
Thats really good! I'm on Keto I completely recomend
19 kesä 23 jäseneltä: Wrengordon
|
19 kesä 23 jäseneltä: Nunido
|
Have you exercised along with calorie counting?
21 kesä 23 jäseneltä: noskinnymini
|
I don't do "exercise" call me lazy but I walk around 20000plus steps a day n from 5am until around 8pm I'm never still, n I'm too tired to do anything else, I have a weighted hoop but when iv finished work been home had my neices kids then cleaned up i can't wait for shower n bed xx
21 kesä 23 jäseneltä: heatherboardman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heatherboardman
|