Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 114,41g | Hh: 197,89g.
Aamiainen: Синявинское Яйцо Куриное, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Клубника, Nordic Овсяные Хлопья, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lounas: Инди Лайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Приневское Шампиньоны Свежие Культивируемые, Мистраль Ядрица Гречневая, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Лента Банан, Простоквашино Творог 5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beefsteakz
|