Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 113,89g | Prot: 145,48g | Hh: 214,63g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Бабкины Семечки Семечки, Apple, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Президент Эксклюзив 72%, Стадар Клубника Протертая С Сахаром , Candied Fruit , Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Banana, Emco Мюсли с Шоколадом и Орехами, На Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 2%. Lounas: Спартак Шоколад Горький Пористый 72%, Prince of Persia Халва Подсолнечная С Какао, Караван Лаваш Грузинский, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Cucumber, Black Olives, Onions , Tomatoes, Sveza Фета Нежная, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|