Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2011
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2657 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 110,86g | Hh: 439,85g.
Aamiainen: Danone Raspberry, Danone Blueberry, Nectarine, Porridge Breakfast (Skimmed). Lounas: Lean Ham, British Breakfast Bread, Spread. Päivällinen: Vitalinea Chocolate Dessert, Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Välipalat/Muut: Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Watermelon, Mini Snack (Chocolate), Fitness Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Original), Coke Zero, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar. lisää...
|
|
4182 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|