Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 72,19g | Hh: 286,32g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Искренне Ваш Сметана 15%. Lounas: Ашан Сливки 20%, Петелинка Филе Бедра Куриное , Макфа Макароны Отварные, Ашан Печенье Слоеное с Сахаром. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Очаковский Квас. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|