Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 126,30g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Café (Infusão), Kiwi, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Lounas: Maminha, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Risoto de Frango. Päivällinen: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Tirolez Queijo tipo Cottage, Berry Good Mirtilo In Natura, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Alface, Friboi Coxão Mole Moído . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|