Päiväkirja - ася15polysaevo, 18 kesä 23

если будете стремиться к быстрому результату так и будете на одни и те же грабли наступать  

У меня тоже муж вахтовик и придерживаться ПП, худеть в 100 раз легче,когда он не рядом. Придерживайтесь самодисциплины, не ходите в магазины голодная и не набирайте всего впрок. так легче) и постепенно втянетесь. Я пошла ещё в спортзал, там тренер очень помогает и мотивирует. Если очень захотеть,то все получится. Я в вас верю) вперёд к цели! 

yuliya_bugaevskaya полностью согласна! Как раз без него в холодильнике только полезные продукты. В этот раз уехал не на долго. Я сколько раз себе говорю,что как только он приедет,я буду придерживаться. Но не тут то было. Живём в своём доме. Днём дела,вечером баня, шашлык. А если ещё и под пивко. . . То гости,то мы в гости. Короче это замкнутый круг.  

spoookyspider да,я знаю, но из этого веса примерно 4кг отёков. Которые должны быстро уйти благодаря белковым дням. А вот остальное уже сложнее. Да.мне не хватает дисциплины.  

Все обязательно получится, нужно лишь приложить усилия) но не ставьте таких целей, вообще, лучше не парьтесь по конкретным цифрам к какой-то дате. Очень сложно этого достичь, а сорваться после неудачи ой как легко. Идите просто к какой-то отметке, не важно, потеряете вы 5 кг за месяц или 3, главное, что вы идете к своей цели)  

довольный хомяк спасибо большое за поддержку!