Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 41,25g | Hh: 190,26g.
Aamiainen: Tonic Water, Dattel, Red Bull Energy Drink. Lounas: Diäko Spaghetti Pesto mit Garnelen, Apti Basmatireis. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|