Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3230 kcal
|
Rasva: 112,43g | Prot: 243,47g | Hh: 438,46g.
Aamiainen: Blackberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Lounas: Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg. Päivällinen: Woodstock Farms Organic Whole Baby Asparagus, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Aldi Protein Bread, Aldi 97% Ground Beef, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Calavo Avocado, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Välipalat/Muut: NuGo Vanilla Yogurt Bar, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, StreamLine Blackcurrant Jam, StreamLine Blackcurrant Jam, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, NuGo Dark Mocha Chocolate Bar, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Syrup, Granny Smith Apples, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|