Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 64,30g | Hh: 189,21g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Grimm's Cheddar Smokies, Ketchup , Kraft Cheddar Cheese Slices, Kraft Cheddar Cheese Slices, Safeway Hotdog Buns, Safeway Hotdog Buns. Välipalat/Muut: Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can), Kirkland Signature Cashew Clusters, Western Family Mini Rice Chips, Magnum Double Raspberry. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|