Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 110,64g | Hh: 87,96g.
Aamiainen: Красмол Ряженка 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Замороженная Вишня, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Индейки, Булгур (Вареный). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|