Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 130,58g | Hh: 167,73g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Eco Мука Рисовая, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Алтайская Буренка Творог 2%. Lounas: Гречка, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Narmak Смесь Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приправыч Паприка Молотая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Троекурово Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера . Päivällinen: Травяной Чай, Пирог 🥧 на кефире белок и лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Иван-Поле Джем Вишня. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Абрикос, Ёбатон Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом , Травяной Чай, Fit And Joy Keto Booster. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Сашуля, доброе утро 🤗 как ты?
21 kesä 23 jäseneltä: Annuchen
|
Доброе утро, Анюта 🤗 В порядке, малявка только заболел. Как у тебя дела? В садик ходите? Чем старший занимается? Как работа работается? Я уволилась 🤟лето буду болтаться😄
22 kesä 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Сандрита93, о, классно. Отдых нужен обязательно 😉 тем более лето, тепло, красотень!
У меня старший к моим родителям смотался за город, младший в сад ходит. Работа моя работается 😂 отпуск не предвидится, но я держусь 💪
Твоему малышу скорейшего выздоровления 🤗
22 kesä 23 jäseneltä: Annuchen
|
С чего мне устать, я же в декрете была 🤭 За городом хорошо, я бы тоже уехала😅 Спасибо большое, Анюта 🥰Надеюсь на скорейшее излечение, ночи без сна - тяжко очень, днем как зомби🧟♀️ передвигаюсь😄
22 kesä 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Доброе утро....не болеть и высыпаться!!!план на лето23!!!!
24 kesä 23 jäseneltä: milkevolf
|
Сашуля, привет! Как младший? Выздоровел? А на счет декрета и устать… ха! Еще как устала! Отдохнешь лето, а там видно будет. Я бы тоже уволилась, дурдом сплошной на работе🤪🤪🤪
24 kesä 23 jäseneltä: Elena_Keinikh
|
Мила, привет🌞. Если бы это было так просто...
24 kesä 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Лена, привет 🌼. Да мне без вариантов просто было, как не уволится. Мы переехали в том году, и работа от меня теперь в 90 км 😅 А работала я в бюджете.
24 kesä 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Бензин выходит так же, как моя зарплата 🤭
24 kesä 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Лена, сынок болеет,🌡 температура.
24 kesä 23 jäseneltä: Сандрита93
|
О Сашуль, тогда точно решение верное! Сынуля пусть выздоравливает скорей(((
24 kesä 23 jäseneltä: Elena_Keinikh
|
24 kesä 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Саша, Доброе Утро🌺 и отличного дня😊🍀
25 kesä 23 jäseneltä: >K@t<
|
Катюша, доброе 🌄 Отличного денёчка 🤗
25 kesä 23 jäseneltä: Сандрита93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сандрита93
|