Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 134,95g | Hh: 148,10g.
Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Minyak Wijen, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Daun Bawang, Indofood Kecap Asin, Knorr Chicken Seasoning Powder, Garam, Lee Kum Kee Saus Tiram, Udang, Borges Classic Olive Oil, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Quinoa, ABC Kecap Manis, Ayam Bumbu Kacang _16 Juni 2023. Välipalat/Muut: Pempek, Biokul Greek Yogurt Plain, Pepaya, Bengkoang, Kurma, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kacang Hijau Dimasak. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|